Olin menossa treenaamaan ja tein itselleni suklaapirtelön boostaamaan treenejä.
Ainesosat:
(mittasuhteita en osaa tarkkaan kertoa, kun vedän aina fiiliksellä. No nyt tein kaksi n.0.5l kokosta annosta)
- 1 banaani
- N.2-3 ruokalusikallista kookosöljyä
- 3-4 ruokalusikallista raakakaakaojauhoa
- 3 ruokalusikallista kaakaonibsejä
- kourallinen Gojimarjoja
- n.2 ruokalusikallista macajauhetta (voit laittaa yhdenkin, jos et ole macaa aikaisemmin syönyt)
- n.5 ruokalusikallista chiahyytelöä
- reilu teelusikallinen spirulinaa
- Miltei puolikas Habanero chili
- reilu teelusikallinen msm:mää
- reilu 7 dl soija suklaamaitoa (voi laittaa enemmänkin)
Laita kaikki ainekset blenderiin. Blendaa ja sitten nauti puolet ennen treenejä ja loput myöhemmin.
Luulisi noilla treenin, kuin treeninkin kulkevan.
- Raaka-Arska
Nice!
VastaaPoistaKiinalaiset Gojit sisältävät ympäristömyrkkyjä yli eurooppalaisten sallitun tason. Että kannattaaa ehkä nuo Gojit jättää pois elleivät ole sitten varmasti jostain muualta kuin Kiinasta. Hollannista tuodaan suomeen "eurooppalaista" gojia jonka alkuperä on Kiinassa:D
VastaaPoista